A maioria dos dias: Uma plataforma de melhoria de vida para pequenas mudanças.
Most Days é um aplicativo de estilo de vida que tem como objetivo ajudar os usuários a criar e manter hábitos positivos que possam melhorar seu bem-estar mental e físico. Desenvolvido pela Most Days Inc, este aplicativo gratuito está disponível na plataforma iPhone e faz parte da subcategoria Saúde e Fitness.
O aplicativo segue um processo de quatro etapas que incentiva os usuários a criar ou participar de uma rotina, se responsabilizar, compartilhar seu progresso e acompanhar seu progresso ao longo do tempo. O Most Days possui uma biblioteca de rotinas desenvolvidas por psicólogos e neurocientistas de instituições renomadas como Stanford, Berkeley e UCLA. Essas rotinas abrangem desde ansiedade, depressão, sono e bem-estar geral até questões mais específicas como PTSD, vício e luto.
Os usuários podem marcar "sim" ou "não hoje" nos hábitos de sua rotina, adicionar um Parceiro de Responsabilidade e agendar um lembrete diário para fazer check-in todos os dias. Eles também podem compartilhar seu progresso para responsabilidade social e apoio positivo. O aplicativo permite que os usuários permaneçam no "modo de jogador único" ou limitem quem pode ver suas postagens.
No geral, o Most Days oferece uma ferramenta útil para qualquer pessoa que queira fazer pequenas mudanças para uma vida mais feliz e saudável.
